【効果大の筋トレ】正しい筋トレは体にウソをつかない

最近では、一般の人でも筋トレに取り組む方が増えてきましたよね! 少し前は筋トレというと、汗臭いとか、若い男性、プロがやるもの、というイメージが強かったと思います。 しかし、今ではダイエットなどに効果が高いことも知れわたり

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漢方で【舌】の状態を診断する舌診とは?

漢方と聞くと苦い 「漢方薬」 をイメージする方もいるかもしれませんが、広義の意味としては漢方薬を投与して体を改善するための医学、灸や針、指圧などを用いて物理的に治療する東洋医学も含みます。 古の時代から、舌の状態や脈拍、

どっちから読んでも【水素水】の効能とは?

近ごろ、TVCNなどで「水素水」という言葉を聞く機会も増えてきましたよね! 美容やスポーツ関係はもちろん、医療現場でも最近はよく使われているようです。スーパーやコンビニでも、日に日に商品が増えていくくらい。 でも、ところ

【美脚】コツはキャビンアテンダントに学べ

飛行機に乗って長時間同じ姿勢でいると…足がむくむ! 仕事で“立ちっぱなし/座りっぱなし”で…足がむくむ! 多くの方が悩んでいる“足のムクミ”… どうしようもない…と諦めていませんか? でもそのムクミ、実はちょっとしたこと

よくある腹痛、でも原因は何?

突然の腹痛 「何か変なものを食べたかな?」 と真っ先に疑うのは食べ物や飲み物ですが、原因はそれだけではありません。 流行のウィルスや、寄生虫やバクテリア、また薬品などの抗生物質が体に合わなかったり、ストレス性の胃炎からく

マナーの“良い”コスプレイヤー7条件とは

ここ最近は、世界的な広がりを見せている「コスプレ」。 ただその一方で、今なおコスプレに対する世間一般の目は冷たかったりもします。 だからこそ、コスプレイヤー1人1人に今求められているのは「コスプレのイメージアップを図る役

手を見れば、その人のことが一瞬でわかっちゃう!?

相手の手を見て“掌にある線の長さや向き”を頼りに、その人の性格や人生をズバリ言い当てる手相占い。手を見るだけで相手のことが分かるこの占いに興味を持ち、手相を覚えようとした経験がある方は多いことでしょう。 でも、手相の読み

有酸素運動で脂肪を効率よく燃やす方法とは

現代人において、体重増加で最も多い体脂肪の増加によるものとなっており、それに伴う肥満や、内臓脂肪が増えてしまうことは、体に大きな負担を及ぼすだけでなく、血圧を上げてしまったり、循環器へ大きな影響をよぼして、直接的な死を引

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