サプリメントで食事を代替できるか

慌ただしい日常を過ごす現代人にとって、食事の摂取は関心の高い事柄の一つとなっています。 良いものや美味しいものを、手軽に安く取りたいということは、永遠のテーマともいえるでしょう。 しかしながら、忙しくて食事が不規則であっ

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最近よく聞く【トランス脂肪酸】って何?

動脈硬化や心疾患、ボケや認知症、免疫機能の低下にアレルギー発症、不妊にがん・・・ これらの病気の元になるかもしれないものを日常生活の中で食べているかもしれないとしたら今後の食生活を真剣に見直してみようと思うのではないでし

生きるために必要な5大栄養素とは

植物は日光を浴びて自ら光合成し、自身の成長に必要な栄養分を作り出すことができます。 しかし人間である私たちはそうはいきません。 生きていくためには食べることが必要不可欠であり、食物から必要な栄養分を摂取する必要があります

食べ物の種類とタイミングでダイエット!

ダイエットというと、食事と運動がまっさきに浮かぶのではないかと思いますが、たしかにこの2つは体重を落とし、余分な脂肪を燃焼しまた作り出さないためには大切な要素になります。 特に食事は、これを取ることによって身体を作ってい

【チーズ】日本で注目されている5種類のチーズの実力

日本で食べられている口当たりの良いチーズとはまた違い、海外にはたくさんの味わいのあるチーズがあります。 現在では、ワインや日本酒、焼酎などにもマッチし、また体にも良い発酵食品として注目も大きく集まり、専門店には数十種類か

【糖尿病】いますぐできる予防に効果がある食べもの10選

1.アーモンド アーモンドは、糖尿病にの原因ともいえる血糖値の抑制について、その効果が高い食べ物になり、豊富に含まれている「マグネシウム」がそのカギになります。マグネシウムは体には必要不可欠なミネラル分になり、ナトリウム

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